О том, что с
психикой можно работать через тело, и наоборот, я узнала не так давно. Поначалу
я не понимала, в чем суть процесса, голова отказывалась принимать огромное
количество новой информации, и эмоции перли через верх.
В какой-то момент
я устала бороться сама с собой и доверилась моим инструкторам по Винг Чунь.
Начала отслеживать свои ощущения в теле и эмоциональные реакции на них.
Ценность процесса
тренировок стала для меня очевидной. Именно в зале каждый из нас, в меру своего
уровня владения телом и мыслями, создает более или менее стрессовую ситуацию,
из которой постоянно нужно находить выход. «Победитель» – тот, кто справляется
со своими реакциями максимально быстро и при этом тратит минимум усилий.
Приведу пример.
