среда, 25 июля 2012 г.

Разум и тело - одно целое или две составляющих?


О том, что с психикой можно работать через тело, и наоборот, я узнала не так давно. Поначалу я не понимала, в чем суть процесса, голова отказывалась принимать огромное количество новой информации, и эмоции перли через верх.

В какой-то момент я устала бороться сама с собой и доверилась моим инструкторам по Винг Чунь. Начала отслеживать свои ощущения в теле и эмоциональные реакции на них.

Ценность процесса тренировок стала для меня очевидной. Именно в зале каждый из нас, в меру своего уровня владения телом и мыслями, создает более или менее стрессовую ситуацию, из которой постоянно нужно находить выход. «Победитель» – тот, кто справляется со своими реакциями максимально быстро и при этом тратит минимум усилий. Приведу пример.